一到秋冬季節(jié)，食補養(yǎng)生成為鵬城百姓熱議話題。記者在超級市場及農貿市場看到，南北杏、銀耳等煲湯滋補產品大受歡迎。各大餐館、飯店也大打養(yǎng)生牌，紛紛推出羊肉鍋、老鴨湯等滋補菜式。不過，秋冬進補不等于大吃大喝，要根據個人情況選擇適合自己的食補方式。

食補五谷磨房認為，秋冬養(yǎng)生，先補脾胃。經過長夏的消耗，脾胃尚未得到休整，在進補前應先行調理脾胃，服食一些健脾養(yǎng)胃之品，如粳米、淮山、薏米、芡實、小米、大棗等。再者，傳統(tǒng)高熱量、高脂肪、高蛋白的食物滋補方式，會增加脾胃負擔，影響消化吸收，應多吃燕麥等輔助脾胃運化功能的食物；，秋冬的寒冷，使得人們戶外運動減少，代謝減慢，另一方面會阻礙脾胃功能的發(fā)揮運作，應適當進食一些調理氣機、保護脾胃運化功能的食物，如蘿卜、糙米、黑木耳等。

以淮山、燕麥、紅棗、核桃、紅豆、黑芝麻、枸杞、蘋果八種天然食材搭配的五谷磨房益元八珍，不僅可以調理溫暖我們的脾胃，同時它全面豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，是秋冬健脾養(yǎng)胃滋補必不可少的明星產品。