日韩av高清不卡在线|青青草视频在线观看视频|电影未删减完整版情桃六月花|五月天婷婷网址,一本色道久久综合狠狠躁篇适合什么人看 ,风云决未删减完整版在线观看,91麻豆精品一区二区三区

中國西藏網(wǎng) > 即時新聞 > 博覽

中新真探：有氧運動超過30分鐘才有效嗎？

發(fā)布時間：2023-11-03 09:15:00來源： 中國新聞網(wǎng)

　　中新網(wǎng)11月1日電 運動的效果并不是簡單地取決于運動時長，而是要綜合考慮運動強度和個體的身體狀況等因素。在運動中，糖原和脂肪永遠一起供能，運動1分鐘與運動10分鐘脂肪供能比例最多只相差10%，差別并不大。即使是15~20分鐘左右強度適中的有氧運動，也能顯著改善心肺功能并促進代謝。(來源：@科學辟謠 @中國新聞網(wǎng) )

 

（責編： 王東）

版權聲明：凡注明“來源：中國西藏網(wǎng)”或“中國西藏網(wǎng)文”的所有作品，版權歸高原（北京）文化傳播有限公司。任何媒體轉載、摘編、引用，須注明來源中國西藏網(wǎng)和署著作者名，否則將追究相關法律責任。