春節(jié)將至，血透患者身體耐受度下降，且節(jié)日期間飲食、作息易紊亂，做好健康管理對平穩(wěn)過冬、安心過年至關重要。甘肅省第三人民醫(yī)院血液透析中心這堂“收官課”從透析、飲食、生活、應急四個維度，為血透患者筑牢健康防線。

　　◎透析管理

　　規(guī)律為先，細節(jié)不松懈

　　嚴格遵守透析計劃：新春佳節(jié)切勿因走親訪友、聚餐游玩擅自更改透析時間或減少透析次數(shù)，規(guī)律透析是清除體內毒素、多余水分的核心保障。若確需調整，務必提前與主治醫(yī)生、透析室溝通，制定替代方案。

　　重視透析間期監(jiān)測：每日監(jiān)測體重，控制透析間期體重增長不超過干體重的5%，避免因飲水過多加重心臟負擔；同時關注血壓、血糖變化，做好記錄，復診時及時反饋給醫(yī)生。

　　做好透析后護理：冬季氣溫低，透析后穿刺部位要加壓止血至完全凝血，避免揉搓；保持穿刺部位清潔干燥，防止凍傷和感染，若出現(xiàn)紅腫、滲血、疼痛等情況，及時就醫(yī)。

　　◎飲食管理

　　節(jié)日餐桌，守住“吃喝”底線

　　控水限鈉是關鍵：冬季干燥易口渴，可通過含冰塊、小口慢飲的方式緩解，避免一次性大量飲水；減少咸菜、臘肉、加工肉制品、腌制零食的攝入，烹飪以蒸、煮、燉為主，少鹽少醬，防止水鈉潴留引發(fā)水腫、高血壓。

　　優(yōu)質蛋白適量補：選擇雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等優(yōu)質低磷蛋白，既滿足身體營養(yǎng)需求，又減輕腎臟負擔，每日蛋白攝入量需遵醫(yī)囑，避免過量。

　　高鉀高磷食物慎選：新春常見的堅果、香蕉、橙子、土豆、菠菜、火鍋湯、肉湯等含鉀、磷較高，血透患者需嚴格控制攝入量，食用前可咨詢醫(yī)生，部分蔬菜焯水后可降低鉀含量。

　　拒絕酒精與煙：酒精會加重肝臟負擔，還可能影響血壓穩(wěn)定，誘發(fā)心血管并發(fā)癥；吸煙會損傷血管，增加透析患者心血管疾病風險。

　　◎生活管理

　　防寒保暖，作息有節(jié)律

　　做好保暖防護：大寒時節(jié)氣溫低，血透患者免疫力較弱，外出時穿戴好帽子、圍巾、手套、保暖鞋，重點保護好透析瘺管側肢體，避免受涼引發(fā)血管收縮、瘺管堵塞；室內溫度保持適宜，避免忽冷忽熱。

　　保持規(guī)律作息：節(jié)日期間避免熬夜守歲、長時間娛樂，保證每日7-8小時睡眠，充足的休息能增強身體抵抗力，減少感染風險。

　　適度溫和運動：選擇散步、太極拳等溫和的運動方式，避免劇烈運動，運動時間以身體微微發(fā)熱為宜，可促進血液循環(huán)，維護瘺管功能，增強體質。

　　◎應急管理

　　未雨綢繆，備好“救命預案”

　　備好常用藥物：提前清點降壓藥、降糖藥等日常用藥，確保節(jié)日期間藥量充足，按時按量服藥，切勿擅自停藥或換藥。

　　牢記急救信息：隨身攜帶病歷本、透析記錄卡、緊急聯(lián)系人電話，若出現(xiàn)胸悶、氣短、水腫加重、血壓驟升或驟降、肢體麻木無力等情況，立即撥打急救電話或前往醫(yī)院就診。

　　減少聚集防感染：新春期間人員流動大，盡量避免前往人群密集的場所，外出佩戴口罩，回家后及時洗手，預防感冒、流感等呼吸道傳染病，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，及時告知醫(yī)生。