隨著生活節(jié)奏的加快，頸椎病已悄然成為了日常生活中，一種常見的健康問題。

　　據(jù)統(tǒng)計，我國頸椎病的發(fā)病率接近 20%，30 歲以下的頸椎病患者占比越來越高，且發(fā)病有逐年增長、逐步年輕化的趨勢。手機和平板的使用率和普及率越來越高，低頭族越來越多，許多學(xué)生由于長時間上網(wǎng)，小小年紀就已經(jīng)有了頸椎病。

　　我們應(yīng)該怎么判斷自己是否得了頸椎病呢？又該怎么預(yù)防頸椎病呢？

　　什么是頸椎??？

　　頸椎病，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。

　　影像學(xué)上常?？梢娚砬茸冎薄?strong>椎間隙狹窄、椎間盤突出、正位張口位片顯示齒狀突側(cè)向移位等等，均可導(dǎo)致頭暈頭痛、雙手麻木等癥狀。

　　頸椎病的癥狀

　　1、脖子發(fā)僵、發(fā)硬、酸脹、疼痛；

　　2、后頸部疼痛，尤其是后伸時癥狀減輕，前屈時則癥狀加重；但要注意的是，如果是神經(jīng)根型頸椎病，后仰時壓迫神經(jīng)會加重，前屈時緩解壓迫會減輕；

　　3、疼痛發(fā)生時，或伴有上肢(包括手部)放射性麻痛感；

　　4、頸部活動受限，仰頭、低頭、左右轉(zhuǎn)頭范圍變小，不能達到“盡頭”；

　　5、反復(fù)不明原因的頭暈?zāi)垦！⒁暳δ：龋?/p>

　　6、手臂無力、手指發(fā)麻、反復(fù)落枕；

　　7、上肢有從頸肩到指尖的放電樣疼痛；

　　8、肩背部沉重感、肌肉僵硬、皮膚感覺減退；

　　9、失眠多夢，記憶力下降；

　　10、胸腹部有束帶感，好像身上被布帶纏繞一樣；

　　11、行走時或有“踩棉花”的感覺。

　　頸椎病的高發(fā)人群

　　1 年齡

　　隨著年齡的增長，頸椎間盤逐漸退化，頸椎穩(wěn)定性下降，容易患上頸椎病。多發(fā)于中老年人群，其中 45～60 歲群體多見，然而目前已經(jīng)出現(xiàn)頸椎病年輕化的發(fā)展趨勢。

　　2 職業(yè)

　　長期伏案久坐的辦公族、司機、教師等職業(yè)群體。

　　3 習(xí)慣

　　不良坐姿、睡姿持續(xù)時間較長或使用不當?shù)恼砭?枕頭過高、過低、軟硬不適當)人群。

　　4 病史

　　患有頸椎先天性畸形者或頭頸部外傷史、慢性頸椎勞損的人群。

　　如何預(yù)防頸椎?。?/strong>