雪蓮果能促進人體內B族維生素合成，提高機體新陳代謝水平，和抗病力，同時促進鈣、鎂、鐵等礦物質吸收。那么雪蓮果不能和什么一起吃？雪蓮果有什么作用與功效？下面火爆食品飲料招商網來詳細介紹給大家，僅供大家參考！

與雪蓮果不能同吃的食物

雪蓮果+雞蛋：不利于蛋白質的吸收

雪蓮果+牛奶：不利于蛋白質的吸收

雪蓮果的營養(yǎng)價值

100克雪蓮果含有6-12克果寡糖，但僅含糖分1.5–4克。雪蓮果是自然界果蔬中果寡糖含量的。日本研究發(fā)現(xiàn)，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少40%以上。

雪蓮果的功效

潤腸通便

促進腸道蠕動、腸道垃圾，改善、防止腹瀉，改善腸胃功能。果寡糖食用后，在腸內選擇性地作用于雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。雙歧桿菌增殖過程中產生的乙酸和乳酸能夠增強腸動力和腸蠕動的協(xié)調性，促進腸壁的收縮運動，調節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有改善和養(yǎng)護腸道的作用。從根本上解決了因結腸問題引起的大便干燥、、腹瀉等腸道紊亂的問題。

促進人體內B族維生素合成，提高機體新陳代謝水平，和抗病力，同時促進鈣、鎂、鐵等礦物質吸收。

降火

快速清洗腸毒，排出體內毒素，凈化體內環(huán)境，抑制有害物質吸收，防止毒素侵害健康與容顏。同時還能因體內熱毒引起的口臭等癥狀。

控制血糖

雪蓮果含有帶有甜味的果寡糖，人體內沒有酶可以水解這種碳水化合物，因此難以被人所接受，糖尿病患者也可以放心食用雪蓮果。由于糖尿病患者在食用雪蓮果后必然會減少其它食物的攝入，因此，多食雪蓮果對于糖尿病患者來說也是一種飲食控制。

調理血液

能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

清肝解毒

雪蓮是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另含有20多種人體必須的氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常食用可提高人體的免疫力；有強身健體的功效，也是男子增強性功能的天然威而剛。

與雪蓮果不能同吃的食物呢？雪蓮果+雞蛋：不利于蛋白質的吸收；雪蓮果+牛奶：不利于蛋白質的吸收！