薏米，又稱(chēng)薏苡仁、米仁、苡米、藥玉米等，為禾本科植物薏苡的種仁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除了可作為食品外，還可藥用和釀酒，甚至用來(lái)泡茶喝。那么薏米茶的功效與作用有哪些呢？下面一起來(lái)了解一下。
薏米茶的功效與作用
1.保護(hù)腸胃
薏米是很好的粗糧具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，用薏米制作成的茶，同樣對(duì)腸胃有幫助，利于腸胃吸收，改善身體疲憊感。再加上薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，可以使皮膚角質(zhì)軟化，幫助皮膚變得白嫩光滑。
2.美容養(yǎng)顏
薏米茶里含有大量的微生素c，對(duì)于消除色斑淡化暗沉都有很好的作用，在美容養(yǎng)顏方面的功效還是比較明顯的。
3.健脾祛濕
薏米茶可以幫助人們健脾祛濕，并且還有著止瀉的功效。對(duì)于脾胃虛弱的人，適當(dāng)?shù)暮绒裁撞�，可以�?duì)胃部進(jìn)行保養(yǎng)�，F(xiàn)在的人們經(jīng)常吃油膩的食物，油脂在腸胃中難以去除，就會(huì)感覺(jué)胃部不舒適，出現(xiàn)的問(wèn)題，通過(guò)喝薏米茶便能夠緩解。
4.促使頭發(fā)烏黑亮麗
適當(dāng)?shù)暮绒裁撞栌兄诟纳瓢l(fā)質(zhì)問(wèn)題，促使頭發(fā)變得烏黑亮麗，更加的滋潤(rùn)。具體的做法，是用沒(méi)有喝完的薏米茶清洗頭發(fā)，先利用洗發(fā)液清洗頭發(fā)，然后再用薏米茶水沖洗頭發(fā)，有利于去除頭發(fā)多余的油脂和污垢，幫助頭發(fā)變得更柔順。
5.預(yù)防
薏米茶含有大量的膳食纖維，能夠促進(jìn)消化，在調(diào)理腸胃方面的作用比較明顯，能夠宿便，排出身體的毒素，有很好的預(yù)防的作用，能夠促進(jìn)內(nèi)分泌的平衡。
6.降血糖和
因?yàn)檗裁撞枥锩婧械挠行С煞帜軌蚪档脱侵械哪懝檀己透视腿サ暮�，能夠預(yù)防血糖升高，對(duì)于高血壓和糖尿病患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)暮纫恍┯泻芎玫谋＝〉淖饔谩?/p>
以上就是為大家介紹的薏米茶的功效與作用相關(guān)內(nèi)容，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。