馬上就要到立春了，在立春后正是萬(wàn)物復(fù)蘇，此時(shí)正是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，那么，立春節(jié)氣吃什么好？下面來(lái)介紹給大家立春節(jié)氣吃什么好！

立春節(jié)氣吃什么好

1.紅棗、桂圓等各類(lèi)甜食

我國(guó)古代醫(yī)家孫思邈曾說(shuō)“春日益省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”就是說(shuō)春天要少吃一些酸的食物，多吃一些甜的來(lái)滋養(yǎng)脾氣。酸食會(huì)造成肝氣過(guò)盛而損傷脾胃，紅棗就是一味很好的養(yǎng)生食材。

2.蘿卜、韭菜等辛味食物

春天是肝氣旺盛的時(shí)候，而肝氣如果不疏散的話，就會(huì)導(dǎo)致脅肋部疼痛脹悶不適等情況，而蘿卜、韭菜、蒜苗屬辛，辛味發(fā)散，就能幫助我們疏散體內(nèi)的肝氣，也能將我們體內(nèi)殘留的寒氣驅(qū)除，對(duì)我們的肝臟也很有好處。

3.喝花茶

各種類(lèi)型的花茶都有疏肝的作用，像我們熟悉的玫瑰花茶，非常適合春季泡來(lái)喝，玫瑰花茶不僅能夠疏肝理氣，還能美容養(yǎng)顏，對(duì)女性尤其好。大部分花茶都有這個(gè)作用，所以可適當(dāng)?shù)暮纫恍��?strong>立春時(shí)節(jié)飲食禁忌

那么知道了適合春季的吃的食物之外，立春時(shí)節(jié)在吃的上面我們還要注意有哪些禁忌。

1.立春時(shí)節(jié)禁忌吃辣

像麻辣香鍋、羊肉這些，春季就要少吃了。還有各種油炸食物，都能損傷我們體內(nèi)的陽(yáng)氣，很容易造成上火。

2.立春時(shí)節(jié)禁忌吃酸

酸味入肝，春季本就肝氣過(guò)旺，再吃過(guò)多酸性的東西如山楂、檸檬、橙子、柚子、杏等水果就很容易導(dǎo)致肝氣過(guò)于旺盛。肝氣旺盛而沒(méi)有辦法疏泄，就會(huì)損害我們的肝臟。

3.立春時(shí)節(jié)禁忌只吃不運(yùn)動(dòng)

春季相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較適合運(yùn)動(dòng)的，春暖花開(kāi)的時(shí)節(jié)要多出去走動(dòng)走動(dòng)。如果只吃不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使脂肪堆積，很容易造成肥胖，多運(yùn)動(dòng)也可以緩解春困的現(xiàn)象。

立春節(jié)氣吃什么好？通過(guò)以上內(nèi)容我們了解到立春節(jié)氣吃的食物，大家在立春的時(shí)候選擇吃以上食物，大家天氣好，大家可以出去玩耍！