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防流感吃什么好?

2011/8/20 8:38:13　閱讀數(shù)：785　信息分類：食品加盟　編輯：小于
    隨著天氣的轉(zhuǎn)涼，突變的天氣導(dǎo)致流感來襲，眾所周知，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?A href="http://www.yashengluo.com/" target=_blank>食品可以預(yù)防流感，那么，這些食品是什么呢？
    喝茶能夠防流感，這是卡爾文的另一個新發(fā)現(xiàn)。首先，每天喝8杯茶能提供人體必需的水分；其次，茶水中含有兒茶素等抗氧化劑，有助于預(yù)防心臟病和血液凝固；再有，茶葉中的咖啡因能提神，讓你保持好心情。 
    三文魚是另外一種健身食品，它含有高蛋白質(zhì)、維生素和各種礦物質(zhì)，同樣有助于減少血液凝固，有效預(yù)防心臟病、抑郁癥。尤其是對于老年人，三文魚可以有效提高機體免疫力，從而防止包括禽流感在內(nèi)的各種流感的入侵。 
    橄欖油也能夠有效加強人體免疫力，防范流感。美中不足的是，它的熱量比較高，1茶匙橄欖油的熱量高達120卡路里，所以，人士應(yīng)盡量避免食用橄欖油。 
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