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金秋切忌過早食補

2011/9/10 9:36:34 閱讀數(shù):558 信息分類:食品招商 編輯:小韓
    時值中秋,人們更要注意自己的身體健康,秋季氣溫波動大時更要根據(jù)季節(jié)變化養(yǎng)生,擁有充沛的精力,擁有好身體,健康度過中秋佳節(jié)。
    白露過后,晝夜溫差可達10℃以上,如果不適當增加衣被,很容易受涼導致外感疾病。隨著氣溫的下降,呼吸道疾病及心血管疾病發(fā)病率將逐漸增高,避免受涼有助于預(yù)防呼吸道及心血管疾病。
    中醫(yī)認為,秋屬燥,主肺氣。市民在飲食上應(yīng)以養(yǎng)陰、補養(yǎng)肺氣為主,可以多吃些百合、銀耳、葡萄、西瓜、梨、大棗等。推薦一個藥茶方:麥冬8克、枸杞8克、菊花5克、黃芪15克,開水浸泡后代茶飲,可起到滋陰、益氣養(yǎng)肺的功效。
    人的脾胃功能白露之際還未恢復(fù),加上今年秋老虎尚盛,所以不提倡過早進補;平時飲食也要少食辛辣食品,以免影響消化系統(tǒng)功能。
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