對(duì)于沒(méi)有時(shí)間的上班族，可以提前把肉肉腌制好放入冰箱里備著，回到家取出加上蔬菜直接烤就可以了。很簡(jiǎn)單又很省時(shí)省力。
原料：
雞翅根6個(gè)、土豆1個(gè)、胡蘿卜1根、大蒜幾瓣、生抽、鹽、黑胡椒粉、橄欖油、干羅勒碎。
做法：
1、雞翅根洗凈，放入樂(lè)葵料理碗中，加生抽和鹽，黑胡椒粉腌制1小時(shí)以上（或更長(zhǎng)時(shí)間都可以）。大蒜拍碎。土豆去皮切小塊，胡蘿卜切小塊，放入腌好的雞翅根里。
2、拍碎的蒜放入，倒入少許橄欖油，拌勻后撒少許干羅勒碎，扣好料理碗。烤箱預(yù)熱200度，中層，上下火，30分鐘。