對于美白的人來說，都知道才是關鍵。別以為是件很復雜的事情，吃些不同種類的水果，你就會知道原來是這么簡單。   
    石榴 
    石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的抗氧化成分，發(fā)揮卓越修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質、抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量！ 
    草莓 
    不可忽略的水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。 
    櫻桃 
    很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除和不潔的體液，因而對腎臟具有相當?shù)妮o助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。 
    葡萄 
    現(xiàn)在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。 
    蘋果 
    如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。 
    無花果 
    富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發(fā)現(xiàn)，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗御能力。