每天吃蘋果是養(yǎng)生好方法

2012/3/22 10:23:46　閱讀數(shù)：623　信息分類：食品招商網　編輯：小劉

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    蘋果是一種很覺的水果，每天吃吃蘋果好處多多。下面介紹每天吃蘋果的九大理由。
    理由一：1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。
    理由二：含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。
    理由三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量。
    理由四：蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學成分有助于抗呼吸道疾病及結腸癌。
    理由五：蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
    理由六：蘋果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染。
    理由五：蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。
    理由六：蘋果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統(tǒng)感染。
    理由九：蘋果所含的一些有效物質及維生素C能起到作用。