一個(gè)人的容顏，大多是由內(nèi)而外的。一個(gè)人的面色與五臟的健康有非常大的聯(lián)系，人體內(nèi)在的氣血，往往決定了面容肌膚的外在表現(xiàn)。因此想要自然而然的美麗，就一定要從身體的內(nèi)部調(diào)理開始。
    補(bǔ)心 
    心與臉色的光潤(rùn)關(guān)系密切 
    中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，營(yíng)養(yǎng)通過(guò)血液輸送到全身，而面部血管豐富，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來(lái)。 
    心血足，則面部紅潤(rùn)光潔，心氣足，則容光煥發(fā)，心氣推動(dòng)心血運(yùn)行，心血滋養(yǎng)心氣產(chǎn)生，心氣足，心血就足。有些人臉色看起來(lái)紅潤(rùn)，但沒(méi)有氣力，提不起精神，這是心氣不足。心開竅于舌，其華在表。
    調(diào)理招數(shù)：可將桂圓肉和蓮子肉加入米熬粥，常服此粥可養(yǎng)心，潤(rùn)膚紅顏�；蚴且惶斐�20顆紅棗，幾個(gè)星期之后你就能見到容光煥發(fā)的自己了。 
    補(bǔ)肺 
    肺與皮毛關(guān)系密切 
    中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，肺的氣機(jī)以宣降為順，人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。
若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白;肺開竅于鼻，鼻周有粉刺的人，說(shuō)明肺熱。肺與大腸相表里，大腸主傳導(dǎo)糟粕，大便不通暢，肺的宣發(fā)功能失調(diào)，易引發(fā)粉刺、和皮膚粗糙等。
    調(diào)理招數(shù)：若能善用潤(rùn)肺的中藥，如百合、靈芝、杏仁、桑葉等，會(huì)幫助皮膚活化。很多感冒發(fā)燒的人病后都會(huì)出現(xiàn)面容憔悴、多夢(mèng)的后遺癥，百合有較好的恢復(fù)作用。 
    補(bǔ)肝 
    肝不好的人，臉上易長(zhǎng)斑 
    中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，主疏泄，還主情志，它開竅于目。能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身循環(huán)，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。
肝氣郁結(jié)的人，氣血運(yùn)行不暢，造成血脈瘀阻，臉色會(huì)變得晦暗，有的還會(huì)產(chǎn)生黃褐斑;肝膽濕熱的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、也易滋生，而且會(huì)引起兩眼發(fā)黃，口干、口苦;肝膽血?dú)獠蛔悖�面部自然失去光彩�?
    調(diào)理招數(shù)：對(duì)肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為將銀耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和適量蜂蜜。 
    補(bǔ)脾 
    膚色滋潤(rùn)、彈性與脾有很大關(guān)系 
    中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好。
如果脾胃氣虛，氣血化生不足，則面色萎黃口唇干裂、蒼白，萎軟不豐，無(wú)澤。
    調(diào)理招數(shù)：脾虛的人應(yīng)多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌膚粗糙。讓膚質(zhì)更細(xì)膩。 
     
    腎與人的衰老有很大關(guān)系 
    中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也將正常運(yùn)行，氣血旺盛，容貌不衰。
腎的精氣不足，臟腑功能底下，則周身乏力、倦怠、神疲。腎主骨，齒為骨之余，牙潔白、堅(jiān)固，與腎有很大關(guān)系。腎主發(fā)，頭發(fā)的濃密、光澤和柔順度，與腎精有關(guān)。未老先衰者，頭發(fā)必稀疏、干枯、發(fā)白。 
    調(diào)理招數(shù)：對(duì)于腎功能不好的人來(lái)說(shuō)，其容顏易受損，可多食服芝麻、核桃等，使皮膚變得潤(rùn)白、豐潤(rùn)。除了美容外，還能幫助毛發(fā)生長(zhǎng)發(fā)育�？捎藐�(yáng)方面的中藥，如桂皮、艾葉等來(lái)改善肌膚，以達(dá)到除皺、青春永駐的效果。