我們生活的環(huán)境周圍，有不少致癌因子，與此同時，健康飲食食品就在你眼前，今天小編給大家介紹一些跟你天天都碰面的食物，盡情的享用吧。
    蓮子有養(yǎng)心、益腎、健脾作用。近代藥理學發(fā)現，蓮子所含的氧化黃心樹寧堿有抑制鼻咽癌作用，還適宜宮頸癌、肺癌等患者食用。民間常用蓮子、百合、山藥、銀耳加冰糖煮食。
    葵花籽籽仁所含的氯原酸對大鼠肝癌的癌前病變有良好的預防作用。它還含有豐富的不飽和脂肪酸和優(yōu)良的蛋白質，以及鎂、鈣、磷、鐵、鉀和多種維生素，是的營養(yǎng)食品。
    梨生津、、清熱、化痰�！兜崮媳静荨分^之：“治胃中痞塊食積”,說明古代醫(yī)家常用于消化道癌癥。梨富含β-胡蘿卜素、維生素C、B2等，具有一定的作用，也適用于抗鼻咽癌、喉癌、肺癌等。
    獼猴桃其為水果珍品。維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋果的30倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的作用。

健康飲食

    山楂常用于開胃消食、降低血脂。它又能化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C,適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥患者食用。
    橘子柑橘類水果如橘子、柚子、橙、檸檬、金橘等，都富含維生素C,可防止亞硝胺生成，適宜消化道、喉和肺部腫瘤患者食用。
    大紅棗補脾胃益氣血，富含β-胡蘿卜素、維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質、預癥。
    香蕉清熱通便，富含鎂而具有作用。研究發(fā)現，香蕉提取液對黃曲霉素B1、苯并（a）芘和硝基喹啉氧化物等致癌物有明顯抑制作用。
    百合有良好的滋補營養(yǎng)功能，還含有秋水仙堿，適宜肺癌、鼻咽癌、皮膚癌和惡性淋巴瘤等患者食用。
    荸薺清熱、生津、化痰、消積�！侗静輩R編》說：“荸薺入藥消痞積，與鱉甲同用。”現代研究證實，荸薺在動物體內有抑癌作用。肺癌、喉癌、乳腺癌、鼻咽癌、腦瘤和淋巴瘤患者可食用。
    葵花籽籽仁所含的氯原酸對大鼠肝癌的癌前病變有良好的預防作用。它還含有豐富的不飽和脂肪酸和優(yōu)良的蛋白質，以及鎂、鈣、磷、鐵、鉀和多種維生素，是的營養(yǎng)食品。