白領(lǐng)的工作通常都是很忙的，但是仍需要花點(diǎn)時(shí)間來(lái)關(guān)愛(ài)一下自己，因?yàn)楹芏嗳硕颊f(shuō)，會(huì)吃的女人才更美麗。白領(lǐng)麗人可以每天帶一杯豆?jié){或酸奶到辦公室，即可以作為下午茶，還可以用喝剩的豆?jié){或酸奶敷在臉上美容。
　　豆?jié){&酸奶：可帶到辦公室的美容小食
　　每天喝上300～500毫升的鮮豆?jié){，可以明顯改善女性心態(tài)和身體素質(zhì)，延緩皮膚衰老，減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，讓皮膚細(xì)白光潔，潤(rùn)澤富有彈性，榮光煥發(fā)。經(jīng)常喝豆?jié){的女性顯得更年輕。
　　豆?jié){在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、鹽酸及鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素。鮮豆?jié){四季皆可飲用。春秋飲豆?jié){，可以滋陰、調(diào)和陰陽(yáng)；夏季飲豆?jié){，可消熱防暑、生津止渴；冬天飲豆?jié){，可驅(qū)寒暖胃，滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。
　　酸奶是由純牛奶發(fā)酵而成的，除了保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過(guò)程中乳酸菌還可以產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶能夠養(yǎng)顏美容，防止，延緩衰老。酸奶中的乳酸對(duì)腸道黏膜有一定的刺激作用，會(huì)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，菌體大量生長(zhǎng)能改變滲透壓，從而有效清潔胃腸，體內(nèi)垃圾，防止，同時(shí)，能夠抑制腐敗菌在腸道內(nèi)的生長(zhǎng)，抑制了腐敗菌所產(chǎn)生的毒素，減少其對(duì)機(jī)體組織的損壞，達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果。
　　豆?jié){喝酸奶的包裝比較小，方便攜帶。白領(lǐng)們可以每天帶一杯豆?jié){或酸奶到辦公室，既可作下午茶，亦可用喝剩的豆?jié){或酸奶敷在臉上做美容面膜，一箭雙雕，何樂(lè)而不為呢？
    豬皮&羊皮：補(bǔ)充膠原蛋白保持年輕態(tài)
　　根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析，每100克的豬皮中含有蛋白質(zhì)26.4%，是豬肉的2.5倍，二脂肪卻只有2.27克，是豬肉的一半。特別是豬皮中的蛋白質(zhì)，其主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水功能，滋潤(rùn)皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的主要原料，能夠使人體皮膚長(zhǎng)得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。