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爽滑鮮香的皮蛋瘦肉粥熬法

2013/11/11 10:18:56 閱讀數(shù):717 信息分類:食品招商網(wǎng) 編輯:榮俊

   “皮蛋瘦肉粥”相信是很多喜愛喝的粥,但是很過人要么是做的不好要么就是不會做。皮蛋瘦肉粥是家庭粥中的精品之一,其入口嚼勁十足,爽滑鮮香再加上濃稠細(xì)膩的白粥,沁人心脾。其實(shí)熬粥也是一種熬人的活,要想品味美味十足的粥,肯定是要畫上功夫的。

 
  溫馨提示:
  熬粥時,水要一次性加足,中途不宜加水。在熬粥過程中,要不時地攪拌,防止其不糊鍋。“皮蛋瘦肉粥”雖然美味,但高血壓、冠心病、糖尿病患者卻不適合喝。同時也要注意,健康人士喝了“皮蛋瘦肉粥”,就該少吃或不吃一些咸味重的菜肴,以免每天的鈉攝入量超標(biāo)。
  皮蛋瘦肉粥
  原料:大米、瘦豬肉、皮蛋、生姜、香蔥、鹽、白胡椒粉、豬油、雞精。

 
  做法:
  1、將大米淘洗干凈,并用豬油和鹽拌勻,腌漬30分鐘左右。
  2、生姜洗凈后拍松;香蔥洗凈后一半打蔥結(jié),另一半切成細(xì)蔥花;瘦豬肉洗凈后切成塊狀,并在沸水鍋中焯透撈出洗凈待用;將皮蛋洗凈后略煮一會兒,沖涼后剝殼切成小丁。
  3、砂鍋置于大火上,加入適量的清水,用大火燒開,放入姜塊、蔥結(jié)、瘦肉快,燒開后,撇去浮沫,然后倒入腌漬過的大米和一半皮蛋丁,保持大火,煮20分鐘左右,再轉(zhuǎn)微火燜煮90分鐘左右。
  4、這時將粥中的姜塊和蔥結(jié)揀去不要,要把瘦肉撈出,撕成細(xì)絲,連同另一半皮蛋丁一起放入粥中,再用小火燜煮20分鐘左右,然后關(guān)火,食用時調(diào)入雞精、白胡椒粉并撒上蔥花即成。

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