不同季節(jié)我們對(duì)于食物需求也是不一樣的，在秋季比較適合我們養(yǎng)生，我們都知道在秋季人們都喜歡吃一些養(yǎng)肺的食品，秋季空氣干燥容易傷肺，我們秋季應(yīng)該以潤(rùn)肺為主，下面我們一起來看看秋季潤(rùn)肺的幾種食物。

　　在秋天季節(jié)，滋陰潤(rùn)肺是養(yǎng)生的重點(diǎn)，而潤(rùn)肺的食物也有很多，比較普遍的有蜂蜜、梨、柿子、柑桔、銀耳、百合、蜜棗、白蘿卜、山藥、蓮藕、豆?jié){等。
　　【柿子】
　　中醫(yī)認(rèn)為，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經(jīng)，潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。
　　【銀耳】
　　銀耳有“菌中之冠”的美稱，是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，味甘、淡、性平、，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。
　　【百合】
　　中醫(yī)認(rèn)為，百合性微寒平，具有清火、潤(rùn)肺、的功效，適合秋季食用。
　　【山藥】
　　山藥味甘，性涼潤(rùn)，入肺、脾、腎經(jīng)，有健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛嬴之功效。
　　【蜂蜜】
　　蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品，有滋陰、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等功效，養(yǎng)肺潤(rùn)肺功效的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
　　【梨】
　　梨是秋季的潤(rùn)肺食物之一，每天吃一兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。而且現(xiàn)在的空氣污染比較嚴(yán)重，多吃一些梨子可改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能，保護(hù)肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。
　　秋季養(yǎng)生多吃以上食物，還要注意有些食物不可以混搭哦！