不知道大家在吃食物的時候是否注意過，有很多食物都不是我們想象的那么簡單，有時候吃也是一種學問，下面我們就一起來看看吃食物的黃金搭檔方法。就像我們有時候吃一些食品的時候我們注意有一些食品是不能一起吃的，食物既有相克又有相生下面我們一起來看看吧！

　　豬肝+菠菜
　　作用：防治貧血。
　　原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
　　推薦做法：豬肝炒菠菜
　　羊肉+生姜
　　作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
　　原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生姜有止痛濕等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
　　牛肉+土豆
　　作用：補中益氣，滋養(yǎng)脾胃。
　　原理：牛肉中富含鐵和鋅，土豆中含有維生素C，維生素C可促進牛肉中鐵和鋅的吸收，提高其生物利用率，收到事半功倍的效果。
　　推薦做法：土豆燉牛肉
　　雞肉+栗子
　　作用：養(yǎng)身，適于貧血之人。
　　原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳�！　⊥扑]做法：雞肉燉栗子
　　鴨肉+山藥
　　作用：補陰養(yǎng)肺，適于體質(zhì)虛弱者。
　　原理：鴨肉補陰，并可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
　　推薦做法：鴨肉燒山藥
　　瘦肉+大蒜
　　作用：促進血液循環(huán)，消除身體疲勞、增強體質(zhì)。
　　原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結(jié)合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內(nèi)的停留時間，還能促進血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞、增強體質(zhì)。
　　推薦做法：瘦肉炒大蒜
　　雞蛋+百合
　　作用：滋陰，清心。
　　原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
　　推薦做法：百合雞蛋糖水
　　芝麻+海帶
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能凈化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
　　豆腐+蘿卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起。蘿卜有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養(yǎng)被大量吸收。
　　糙米+咖啡
　　把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可飲用，糙米營養(yǎng)豐富，對醫(yī)治痔瘡，、高血壓等較好的療效;咖啡能提神，拌以糙米，更具風味。
　　紅葡萄酒+花生
　　作用：有益心臟
　　原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預(yù)防血栓形成，心血管通暢!
　　魚+豆腐
　　作用：味鮮，補鈣，可預(yù)防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。
　　原理：豆腐含大量鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應(yīng)。
　　推薦做法：魚頭豆腐湯
　　想要健康生活我們可以試試上面的食物哦！