對于白領族來說經常被輻射似乎是少不了的，那么對于他們來說應該做些什么比較好呢？下面我們一起來看看到底如何做可以幫助我們抗輻射哦！

　　1、蜂蜜柚子茶
　　原料：蜂蜜適量，柚子1個
　　制作：
　　1.將柚子洗凈，用溫水泡5分鐘;
　　2.把柚子晾干，削下表皮切成細絲，把果肉去皮去籽，用攪拌機打成泥狀;
　　3.將果肉泥和皮全部倒入干凈的鍋中，加少許水、冰糖一邊煮一邊攪拌，熬至黏稠即可;放涼后加入蜂蜜拌勻;
　　4.把柚子茶放入洗凈的容器中密封，放置10-15天即可食用。
　　功效：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。
　　2、番茄汁
　　原料：西紅柿1個，蜂蜜少許
　　制作：
　　1.把西紅柿洗干凈，用熱水燙后去皮;
　　2.再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中，再加入少許的蜂蜜調勻，即可食用。
　　功效：西紅柿中的番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強。
　　3、綠豆薏仁湯
　　原料：薏仁、綠豆各80克，蜂蜜10克
　　制作：
　　1.綠豆、薏仁洗凈，放入鍋內，加適量水，用文火燉至熟，燜數(shù)分鐘;
　　2.趁熱時調入蜂蜜飲用。
　　功效：綠豆可、消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工作者非常有幫助。
　　4、海帶湯
　　原料：海帶20克，草決明30克
　　制作：水煎，吃海帶飲湯。
　　功效：治肝火、眼結膜炎。
　　5、綠茶
　　原料：綠茶葉
　　制作：加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。
　　功效：由于其中含的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的。另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激，提振精神。在白天飲用以免影響睡眠。
　　6、酸棗仁白菊花茶
　　原料：酸棗仁10克，白菊花3克
　　制作：加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。
　　功效：清肝明目，預防由于電磁波輻射引起的、心悸、等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。
　　7、枸杞子密蒙花茶
　　原料：枸杞子10克，密蒙花3克
　　制作：加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。
　　功效：可預防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成的影響。如視力下降、干眼癥、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。
　　8、胡蘿卜汁
　　原料：2個橙子，3個胡蘿卜
　　制作：
　　1.將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈;
　　2.榨汁后立即飲用，若太甜，可加入薄荷葉。
　　功效：胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質，都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉變成維生素A，維生素A和蛋白質可結合成視紫紅質，此物是眼睛視網膜的桿狀細胞感弱光的重要物質。同時，維生素A還可使上皮細胞分泌黏液，防止發(fā)生干眼病。
　　9、杜仲茶
　　原料：3-5克杜仲茶葉
　　制作：澆上開水，悶蓋3分鐘，打開蓋，即成香甜的美味飲品。
　　功效：杜仲具有與強壯筋骨的作用，對于經常久坐，腰雖背痛很有幫助。
　　這些飲料都是我們抗輻射很不錯的選擇哦！想要我們更健康就要多喝這些飲品哦！