胡蘿卜，生活中隨處可見(jiàn)的一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的家常蔬菜。有“東方小人參”之稱，不僅是因?yàn)楹}卜可以健胃消食、，還可以咳嗽、夜盲癥等，都有很好療效。近日，又有新研究發(fā)現(xiàn)，每天1根胡蘿卜可以改善皮膚光澤，還可提高個(gè)人的魅力指數(shù)。
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，研究人員伊恩·斯蒂芬表示，研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論男女，皮膚略帶亮黃色的人特別具有魅力，身體也格外健康。連續(xù)吃兩個(gè)月胡蘿卜，皮膚就可以產(chǎn)生色澤變化。胡蘿卜等蔬菜水果中的類(lèi)胡蘿卜素正是讓皮膚帶有這種健康膚色的原因所在。
研究還發(fā)現(xiàn)，還有一些水果蔬菜，也可以通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)美容。杏干富含維生素A，有助修復(fù)皮膚細(xì)胞。富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、獼猴桃和紅柿子椒等果蔬有助于防止皮膚松弛。而常吃富含維生素E的菠菜或豆瓣菜則有助于改善皺紋和。
通過(guò)上述了解，你或許會(huì)驚訝，原來(lái)改善膚質(zhì)可以這么輕松，只要多吃水果蔬菜就可以。一天一根胡蘿卜還可以提高個(gè)人的魅力指數(shù)，這么輕松，這么容易，再也不用買(mǎi)昂貴的保健品了，小伙伴們還不快點(diǎn)嘗試吧。