每次看著自己的一個(gè)大臉都是讓人很煩惱，不知道大家都有沒(méi)有這種感覺(jué)呢？還有一種說(shuō)法就是每天攝入過(guò)多的鹽也會(huì)讓我們的臉變得越來(lái)越大，你知道嗎？下面我們一起來(lái)看看具體的原因是什么哦。

　　一、吃鹽越多臉真的會(huì)越“大”嗎？
　　鹽即是鈉，攝入鈉過(guò)多，血液中的鈉儲(chǔ)存的也就越多，血液中多過(guò)的鈉會(huì)阻礙身體排出多余的水分。并且，攝入過(guò)多的鹽會(huì)讓你感到口渴，自然身體會(huì)留住多余的水分。這樣，身體自然會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，臉也不例外。所以，鹽的攝入能控制鹽分的攝入，每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。
　　二、調(diào)整飲食，減少鹽的攝入
　　1、每天至少喝800ml水，因?yàn)楹冗m量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。但不能喝酒，因?yàn)闊o(wú)論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外，酒精飲料的熱量很高。
　　2、能控制鹽分的攝入，每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應(yīng)少吃罐裝食物、腌制的魚(yú)、香腸、熟肉，還有薯片。還有烹飪時(shí)要注意放鹽的程度。洗凈鹽浸食品中的鹽。
　　你喜歡吃過(guò)咸的食物，愛(ài)吃過(guò)咸的你們要注意哦！不要讓自己也成為大臉哦！