大家都知道，維生素是人體必不可少的物質，在眾多維生素中，維生素D是人體必需微量元素，該維生素不足會影響骨質吸收，增加骨折風險。據(jù)《印度時報》近日報道，美國《醫(yī)學假說》雜志刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn)，缺少維生素D還可能影響心理健康，導致抑郁癥。

    新研究中，美國佐治亞大學教育學院的艾倫·斯圖爾特博士和澳大利亞昆士蘭科技大學的邁克爾·金姆林博士對100多篇相關論文進行梳理分析發(fā)現(xiàn)，維生素D水平與季節(jié)性情感障礙癥（SAD，季節(jié)性抑郁）之間存在重要關聯(lián)。維生素D缺乏是SAD關鍵病因，維生素D在SAD發(fā)病過程中起到關鍵調控作用。
    斯圖爾特博士表示，該病與地理位置關系密切，是一種與季節(jié)變化有關抑郁癥。SAD患者每年都會出現(xiàn)同樣癥狀，癥狀從秋季開始，一直持續(xù)整個冬季。金姆林博士補充說，有關證據(jù)表明，多巴胺和血清素水平偏低與抑郁癥有關，因此維生素D缺乏會導致抑郁癥也就完全合乎邏輯。
    維生素D水平與膚色深淺有關。皮膚越深的人維生素D水平相對較低。因此皮膚黝黑的人更應注意補充維生素D，預防心理和精神疾病。美國醫(yī)學研究所建議，血液維生素D含量應保持在50納摩爾/升以上。
    適當補充維生素D，預防心理和精神疾病，保障身體健康。