春節(jié)過(guò)后每個(gè)人都在不停地談?wù)摮耘至巳绾沃惖�，針�?duì)春節(jié)吃胖我們節(jié)后我們?nèi)绾慰焖倌兀肯旅嫘【帪槟扑]一些可以幫助我們快速的飲食小偏方哦！
一、啫喱法
市面上所賣的啫喱，若是沒有加入乳制品，大概只含80至100千卡熱量，卡路里成分很低，可作為者的甜品。
注意事項(xiàng)：?jiǎn)ㄠ牟牧蠟楣悄z
二、雞蛋法
雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護(hù)血管防止硬化。雞蛋法很實(shí)用，當(dāng)你的體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡， 就可以使效果持久。
雞蛋吃法：
就是連續(xù)二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的食譜。一天吃5~9個(gè)雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。
三、西瓜法
西瓜中的胺機(jī)酸，有的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數(shù)減水，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，對(duì)於喝酒 所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個(gè)月可以瘦十幾斤！
西瓜吃法：
取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除外面的硬皮，切成小塊，然后根據(jù)自己的口味，加糖、鹽、各種調(diào)味品即可，不但爽口，而且又美容又。 注意晚上九點(diǎn)以后不宜吃西瓜，容易長(zhǎng)小腹和小肚子。
四、蒟蒻法
蒟蒻是一種無(wú)卡路里，卻含有豐富纖維素的食物。由蒟蒻球莖磨粉加工制成的即食蒟蒻，雖不含任何卡路里，但每天僅吃這種食物的節(jié)食法 卻相當(dāng)危險(xiǎn)。方法是每餐盡量配合蒟蒻做菜，由于蒟蒻的口感與米相似，而且味道很淡，所以放在米中同煮，使吃飯時(shí)容易飽腹之余，從而減低 卡路里攝取量。
注意事項(xiàng)：至于極為流行的“蒟蒻果凍”可有效，不過(guò)，因當(dāng)中加入了糖分、果汁等，每小杯果凍已含有約100千卡的熱量，所以不宜多 吃。
五、朱古力法
朱古力中所含的可可(theobroma)物質(zhì)可紓緩壓力，人在焦躁時(shí)吃少許朱古力，可預(yù)防心情欠佳下導(dǎo)致暴飲暴食。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲 得滿足感，正餐分量自然會(huì)減少，持續(xù)4至5天，便可達(dá)到的目的。
注意事項(xiàng)：應(yīng)避免在飽腹或餐后吃朱古力作為消夜，因?yàn)槠淠芰繒?huì)立即轉(zhuǎn)化成脂肪，另外亦應(yīng)注意避免吃朱古力以外的零食。
六、醋味黃豆法
將干炒過(guò)的黃豆泡浸于米醋中三天后，每天吃10粒左右，可。若在餐前服用，會(huì)令肚子有膨脹感覺，可抑制食欲。
注意事項(xiàng)：雖然黃豆?fàn)I養(yǎng)豐富，但長(zhǎng)期只吃黃豆并不能提供足夠人體所需的營(yíng)養(yǎng)，加上黃豆浸在醋內(nèi)，進(jìn)食時(shí)也會(huì)沾上醋，所以患有胃病人士不 宜食用。
七、零食法
每餐都只吃蔬菜，放棄其它食物，并維持6成飽肚。在飯后兩小時(shí)會(huì)開始感到肚餓，然后在肚餓時(shí)以零食充饑。
注意事項(xiàng)：選擇零食的種類必須小心，應(yīng)盡量避免進(jìn)食高糖、高脂肪的食物。
想要就要控制好自己哦！要有非常強(qiáng)的自制力哦！平時(shí)還有要少吃垃圾食品哦！