在中國有這么一句話“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開”.蘿卜是冬季的時令蔬菜，也是養(yǎng)生的好食材，民間巧用白蘿卜和其他食物配伍，能和緩解冬季的一些常見病癥，大家不妨一試。

燉冰糖，止咳嗽

中醫(yī)認為肺為“嬌臟”,是外邪首先侵襲的臟腑，立冬之后需要特別呵護。白蘿卜性涼，味甘辛，歸肺、胃經(jīng)，對于肺胃有熱、痰多及痰黏難咯、氣脹食滯、、大小便不暢者尤為適用。白蘿卜要想發(fā)揮的止咳效果，就要和冰糖搭配。中醫(yī)認為，冰糖有潤肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能共同達到下氣消食、除痰潤肺、和中止咳、利大小便的作用。因此，上述方子對于咳嗽是有效的。

煎青果，潤喉嚨

青果素有“肺胃之果”之稱，既可以入藥，也可以食療。青果性平，味甘、酸，入肺、胃經(jīng)，有清肺、利咽、生津、解毒等功效。白蘿卜與青果煎煮后當茶飲，可以緩解肺胃熱盛所引起的咽喉腫痛。

加蔥姜，防感冒

蔥根在做菜時通常被扔掉，其實它是一味很重要的中藥材，有散風寒、、殺菌的作用。蔥根、生姜有辛散之功，能起到發(fā)汗的作用。把白蘿卜切成薄片，同冰糖、蔥根、姜片一起加水煎成湯喝，對于風寒感冒的初期效果很好。但要記住，一定是風寒感冒，如果是風熱感冒不但無效，反而會加重病情。