蝦中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營(yíng)養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來(lái)源，今天小編就教大家家常鹵蝦的做法。

材料

活蝦500克。

鹵料包八角10克，蔥1棵，姜1塊。調(diào)料味精15克，白糖20克，胡椒粉15克，醬油200克，香菜段25克，紅辣椒圈25克，高度白酒50克，大蒜瓣25克，姜片20克。

做法

1．將活蝦剪去蝦足和蝦槍，從背部剖開(kāi)，挑去泥腸，用清水沖洗干凈。

2．坐鍋點(diǎn)火加入清水，放入鹵料包、味精、醬油、白糖、胡椒粉燒開(kāi)，然后關(guān)火晾涼待用。3．將鹵汁中加入白酒、香菜段、紅辣椒圈、大蒜瓣、姜片拌勻，然后將蝦放入鹵約3小時(shí)，即可撈出食用。

小訣竅

料理小百科1．蝦含蛋白質(zhì)較高，并含有脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、碘及多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。

2．蝦的肉質(zhì)松軟、易消化，對(duì)健康極有裨益。經(jīng)常食用蝦肉，能保護(hù)心血管系統(tǒng)，預(yù)防高血壓及心肌梗塞，并且對(duì)身體虛弱及病后調(diào)養(yǎng)有很大幫助。