腰果是一種外來的干果，這幾年逐漸的在中國流行開來，腰果松脆可口深受很多人的喜愛。那么吃腰果有什么好處呢？相信很多人不是很清楚，今天就給大家詳細的介紹一下吃腰果有什么好處，吃腰果的禁忌！

吃腰果有什么好處

1、降壓。腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，可以保護血管的彈性，維持血管的健康，因此對保護血管、防治心血管疾病大有益處�？梢越档脱獕�。

2、益顏。因為腰果的營養(yǎng)非常豐富，含有大量的維生素，這些對養(yǎng)顏非常的有幫助。

3、。以形補形是中醫(yī)的理論，既然腰果長的形似腎臟，因此，對腎臟的健康一定有幫助，因此，可以強腎固本，而腎臟健康有利于。

4、降溫。腰果所含的成分中有利于排尿，還可以降溫。

5、緩解。腰果中。含有非常豐富的油脂，可以潤腸通便，緩解，加強毒素的排出，可以潤膚美容，延緩衰老。

6、增加抵抗力。腰果中含有大量的蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性欲，而且，因為腰果的油脂含量較多，所以多吃使體重增加。對于那些很想增重的朋友，吃腰果是個不錯的選擇。

吃腰果的禁忌

1、因為腰果中含油脂豐富，所以，過多的脂肪會增加肝臟的負擔。如果肝臟功能下降或者不良的人是不適宜吃腰果的。而且，對于一些腸炎、腹瀉的患者也不適宜吃腰果，因為腰果的油脂豐富會加重腸炎和腹瀉。

2、腰果的脂肪含量較高，雖然所含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種，不易使人發(fā)胖，但是如果攝入過多，還是會導致人發(fā)胖的，所以，肥胖的人和想的人是不適宜多吃的仍。

3、腰果雖然很好吃，但是很奇特的是。腰果含有多種過敏原，因此對于過敏體質(zhì)的人來說，吃了可能會造成一定的過敏反應(yīng)。所以，吃食物經(jīng)常過敏的朋友對腰果還是敬而遠之更好。

4、還要注意一點，如果發(fā)現(xiàn)腰果已經(jīng)出現(xiàn)“哈喇”味，千萬不要再食用，說明里面的油脂已經(jīng)變質(zhì)，吃了不僅不利于健康，還會引起一些中毒的現(xiàn)象，千萬謹慎！

吃腰果有什么好處，吃腰果的禁忌相關(guān)的介紹就到這里了，看來吃腰果的好處還是有很多的，但是吃腰果時需要注意的禁忌也是有不少的，大家在吃的時候一定要多多注意！