枸杞是食藥兩用的食物，枸杞咱們也是會經(jīng)常的吃到的。枸杞的營養(yǎng)價值也是得到大家的認可，吃枸杞可謂是好處多多，那么吃枸杞有什么好處呢？相信很多人不是很清楚，今天就給大家詳細的介紹一下吃枸杞有什么好處，吃枸杞的禁忌！

吃枸杞有什么好處

1、提高機體免疫功能

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪。增強機體功能，促進健康恢復，還能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。

2、

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。

3、明目

枸杞子尤其擅長明目，俗稱“明眼子”.歷代醫(yī)家肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。

4、抗疲勞

枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

5、增強記憶力

枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。

6、提高肌體適應性

枸杞子能提高人體的適應性防御功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

7、增強人體造血功能

枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數(shù)增多，增強人體的造血功能。

吃枸杞的禁忌

1、用枸杞保健需要常期少量吃，過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

2、由于枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人別吃。

3、枸杞不宜與綠茶搭配，因為綠茶里的鞣酸有收斂吸附作用。

4、枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。

吃枸杞有什么好處，吃枸杞的禁忌相關的介紹就到這里了，希望可以幫助到大家。吃枸杞的好處是有很多的，大家可以根據(jù)自己的情況來食用枸杞，但是也要注意上面的幾點禁忌！