很多人在吃南瓜的時候會把南瓜子取出曬干或者炒制來吃，現(xiàn)在市場上出售南瓜子的也有不少，很多人在閑暇的時候會吃南瓜子來打發(fā)無聊的時間。那么孕婦可以吃南瓜子嗎？今天就給大家詳細(xì)的介紹一下孕婦可以吃南瓜子嗎，孕婦吃南瓜子注意事項(xiàng)！

孕婦可以吃南瓜子嗎

孕婦可以吃。暫時還沒有南瓜子對孕婦及胎兒有不良影響的報道，適當(dāng)吃應(yīng)該沒有問題的。但吃了容易上火，推薦白炒的瓜子，含有豐富的葉酸，前期預(yù)防胎兒畸形有很大幫助，白炒的火氣不大。

止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。退熱，使炎癥減輕。

降糖消渴：對糖尿病有輔助作用。有降低血糖的作用，促進(jìn)糖分分解。

抑癌抗瘤：預(yù)癥，降低癌變的發(fā)生率。延緩和抑制癌細(xì)胞生長、擴(kuò)散。

養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：含有豐富的維生素E,抑制皮膚衰老、防止色素沉著。

殺蟲驅(qū)蟲：南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數(shù)減少。

孕婦吃瓜子注意事項(xiàng)

1.食用了過多的瓜子身體的負(fù)擔(dān)則會大大加強(qiáng)，很容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，還會有瓜子牙出現(xiàn)。

2.日常生活中，好多孕婦愛吃瓜子，甚至整天瓜子不離口，認(rèn)為多吃堅果對寶寶好，殊不知，多吃瓜子也會使血糖增高，不利于健康。由于瓜子中含有一定的糖分，血糖高的孕婦應(yīng)該盡量少吃，如果每天吃500克的瓜子，對血糖肯定會有影響，不利于控制血糖。

3.瓜子中富含的大量油脂不僅使您的熱量大為增加，而且使血脂也會大幅升高，一部分血脂可通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，升高血糖。

4.我們都知道，長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，唾液過多流失，會導(dǎo)致齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎、等病，而且還使味覺遲鈍，食欲減退。唾液有助于口腔內(nèi)的食物殘渣，減少細(xì)菌繁殖和發(fā)酵的機(jī)會，并能保護(hù)口腔粘膜，所以用手剝殼，切記不能一次吃得太多。

孕婦可以吃南瓜子嗎，孕婦吃南瓜子注意事項(xiàng)！相關(guān)的介紹就到這里了希望可以幫助到大家。綜上所述孕婦是可以吃南瓜子的，但是也要注意上面的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)！