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春季養(yǎng)生 從開(kāi)始

2011/3/2 10:06:29　閱讀數(shù)：1015　信息分類(lèi)：飲料招商　編輯：小吳
    春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，是春暖花開(kāi)的季節(jié)。俗話(huà)說(shuō)，一日之計(jì)在于晨，一年之計(jì)在于春。什么事情都是從頭開(kāi)始的，養(yǎng)生也不例外。
    養(yǎng)生一般都分為三個(gè)步驟，清調(diào)補(bǔ)。體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)體內(nèi)平衡，補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)。而往往清是養(yǎng)生的開(kāi)始。所謂的清就是我們所說(shuō)的。春季是養(yǎng)生的時(shí)機(jī)，人們應(yīng)調(diào)整冬季的飲食習(xí)慣，多食用可排出身體毒素、的食物。
    的就是要多補(bǔ)充水分。可熬制和食用一些具有功效的湯和粥，不僅養(yǎng)顏，還可預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。
    此外，春季要多吃菠菜等深色蔬菜及時(shí)令新鮮的水果，增加膳食纖維攝入。并少吃帶皮的肉、油炸食品等，以減少隱性脂肪攝入�！净鸨称凤嬃险猩叹W(wǎng)：馬艷軍】
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