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清腸小菜--紫甘蘭拌茭白

2011/3/23 9:49:50　閱讀數(shù)：998　信息分類：食品招商　編輯：小單

   

    讓我們一起吃得營養(yǎng)健康又安全！ 
    先來點深色葉菜吧，偶爾吃點茭白，真的不必?fù)?dān)心哦~~~ 
    原料：紫甘藍(lán)、茭白、彩椒。 
    調(diào)料：鹽、香油或橄欖油、糖、醋。 
    做法： 
    1、將三樣菜全部洗干凈，分別切成絲（紫甘藍(lán)要每片葉子都洗凈）。 
    2、燒沸水，將茭白絲放入焯熟后撈出，控干水分。 
    3、將三種菜絲拌在一起，倒入調(diào)料拌勻即可。

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