一般情況下，香蕉和蜂蜜是可以一起吃的，兩者之間的成分不會(huì)發(fā)生反應(yīng)，因而，也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。那么香蕉和蜂蜜一起吃好不好呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！
香蕉和蜂蜜可以同時(shí)吃嗎
能一起吃。
香蕉和蜂蜜都有潤(rùn)腸通便的作用，一起食用對(duì)于一般性可以起到效果。但需要注意的是，這種吃法并非人人都適合， 腸胃不太好，或者體質(zhì)敏感人群同時(shí)就要注意慎重食用。
香蕉和蜂蜜一起吃的好處
1.香蕉熱量高，但不含脂肪，適量食用可以緩解饑餓，搭配蜂蜜一起食用，能有效補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，還有助于促進(jìn)皮膚新陳代謝。
2.蜂蜜和香蕉都是能起到潤(rùn)腸通便功效的食物，兩者一起食用，可以幫助促進(jìn)排便，減少體內(nèi)毒素殘留，有效緩解。
3.香蕉含有大量膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排泄堆積在體內(nèi)的廢物和毒素，而蜂蜜熱量很低，兩者同時(shí)食用，可以增強(qiáng)飽腹感，控制熱量的攝入，從而起到的作用。
3.香蕉和蜂蜜一起吃還能給人體提供能量。
香蕉和蜂蜜怎么吃
取香蕉1根，橙子1個(gè)，蜂蜜，牛奶適量。
將香蕉，橙子去皮，橙子去籽，兩者和蜂蜜一起放入榨汁機(jī)內(nèi)攪打至黏糊狀，再倒入溫?zé)岬呐Ｄ�，攪拌幾秒鐘后即可飲用�?/p>
這道香蕉蜂蜜牛奶可以起到健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)血，滋陰補(bǔ)氣，清肺潤(rùn)肺，潤(rùn)腸，清熱祛暑，養(yǎng)顏抗衰老的功效。
香蕉和蜂蜜一起吃要注意什么
有腹瀉或大便稀溏癥的人不要食用;敏感體質(zhì)人群同時(shí)吃也可能導(dǎo)致腹瀉現(xiàn)象出現(xiàn)，生吃。
香蕉和蜂蜜一起吃有作用，但是不宜長(zhǎng)期使用這種方法，因?yàn)榉涿酆拖憬抖疾荒苋嫣峁┥眢w所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期食用可能造成營(yíng)養(yǎng)不良的狀況出現(xiàn)。
香蕉和什么一起吃
香蕉+牛奶：不但能提高人體對(duì)維生素B12的吸收，還能滋陰，潤(rùn)腸通便。
香蕉+燕麥：香蕉與燕麥，大米一起煮粥，具有緩解焦躁情緒，安穩(wěn)心神的左右。
香蕉+冰糖：祛火生津，對(duì)肺燥咳嗽，胃熱陰虛導(dǎo)致的有緩解作用。