不要空腹喝！

1、空腹喝蜂蜜水，會(huì)降低身體功效。

蜂蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體吸收利用，因此腎臟排尿時(shí)間要比喝一杯白開(kāi)水相對(duì)減緩，這樣就降低了給身體的作用，失去了清晨喝杯水的意義。

正確做法：起床后建議應(yīng)該先喝一杯溫白開(kāi)水。

2、空腹喝蜂蜜水，會(huì)易致胃潰瘍。

蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過(guò)多對(duì)胃粘膜有損傷。長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

正確做法：飲用蜂蜜水不要空腹喝，建議飯后飲用。