各有好處，但是都要注意時間。早上喝蜂蜜水可通腸排便，排毒功效明顯，還可為人體補充能量，晚上喝蜂蜜水則有安神益智，改善睡眠的功效，失眠的人士可在睡前1小時喝蜂蜜水。
但是要注意早上不宜空腹喝蜂蜜水，晚上不要睡前喝蜂蜜水。
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