超過(guò)日均熱量攝入標(biāo)準(zhǔn)的話，長(zhǎng)期這樣吃會(huì)發(fā)胖。甘蔗含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)等，人體食用過(guò)多甘蔗的話，這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)成分無(wú)法完全分解消耗，就會(huì)以脂肪的形式堆積在體內(nèi)，長(zhǎng)期下來(lái)，就容易導(dǎo)致長(zhǎng)胖。平時(shí)吃甘蔗最好品嘗下即可，最多也就吃2-3節(jié)，約200-500g，并且建議在三餐之間食用，對(duì)體重沒(méi)有多大影響。