春天氣溫回暖，萬物復蘇。但你有沒有發(fā)現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢等癥狀也悄悄找上門，甚至無緣無故起了一身紅疹。

　　別急著怪花粉，元兇可能就是你的“隱形室友”——螨蟲。

　　有研究數(shù)據(jù)表明，一張床上可能有數(shù)百萬只螨蟲正趁著春季回暖的時機瘋狂繁殖，與你同床共枕。

　　今天

　　就來深扒一下這個討厭的“室友”

　　開啟一場春季“除螨大作戰(zhàn)”

　　除螨抓準兩大要點

　　干燥、高溫

　　提到除螨很多人的第一反應就是曬被子

　　覺得是紫外線把螨蟲“烤死”了

　　但實際上紫外線并不是除螨的主力

　　真正殺螨的“功臣”是干燥和高溫

　　螨蟲最愛的生存環(huán)境是：

　　濕度70%～80%，溫度22~30℃

　　當相對濕度低于60%，螨蟲難以存活

　　當溫度超過50~60℃，螨蟲可被殺滅

　　所以曬太陽的真正作用

　　是利用陽光帶來的干燥和高溫

　　徹底破壞螨蟲的生存環(huán)境

　　達到除螨的目的

　　“除螨”大作戰(zhàn)

　　5招搞定

　　01

　　高溫洗滌

　　每周換洗床單、被套、枕套時

　　試試用55℃以上的熱水來清洗

　　這個溫度不僅能殺死螨蟲

　　還能分解螨蟲的排泄物和尸體碎片

　　家里的枕頭、被芯不方便水洗怎么辦？

　　可以趁著天氣好的時候

　　用黑色塑料袋套住它們拿到陽光下暴曬

　　或者用蒸汽熨斗熨燙一遍

　　高溫蒸汽同樣能有效殺螨

　　02

　　冷凍法

　　對付不能洗的小件織物

　　螨蟲不僅怕熱也怕冷

　　對于一些易變形不能水洗的小件織物

　　把它們裝進密封袋放進冰箱冷凍室

　　在-17℃以下冷凍24小時

　　低溫同樣能殺滅螨蟲

　　而且完全不傷物品

　　簡單又有效

　　03

　　通風干燥

　　除了怕冷怕熱

　　螨蟲還怕什么？

　　干

　　每天開窗通風至少30分鐘

　　保持室內相對濕度在50%以下

　　螨蟲就很難生存

　　還有一個容易被忽略的小習慣

　　起床后，別急著疊被子

　　剛睡了一夜的被子

　　里面吸附了大量人體散發(fā)的汗液和濕氣

　　正是螨蟲最喜歡的環(huán)境

　　正確的做法是

　　把被子翻過來

　　與身體接觸的一面朝上

　　晾1~2個小時

　　等濕氣散盡后再疊起來或鋪平

　　04

　　清潔與吸塵

　　每周打掃衛(wèi)生時

　　別只盯著看得見的垃圾

　　床底下、沙發(fā)底下、衣柜角落……

　　這些陰暗少光、容易積灰的地方

　　都是螨蟲的“大本營”

　　打掃時建議使用帶有HEPA濾網(wǎng)的吸塵器

　　HEPA濾網(wǎng)能有效過濾微小的過敏原

　　防止它們在吸塵過程中“逃逸”到空氣中

　　造成二次污染

　　溫馨提示：市面上的除螨儀，對織物深層的螨蟲作用其實有限，主要能處理的是表面的塵螨和皮屑。所以，除螨儀可以作為輔助工具，但不能替代高溫洗滌和通風干燥。

　　05

　　環(huán)境改造

　　如果你或家人本身就有過敏性鼻炎、哮喘或濕疹等

　　那可能需要從家居環(huán)境上“釜底抽薪”了

　　減少地毯和厚重窗簾：這些是螨蟲最愛的“豪宅”。換成木質地板和百葉窗，會好很多。

　　使用防螨床品：防螨床墊罩、枕套的孔徑在10微米以下，可以有效阻隔螨蟲及其排泄物穿透。

　　選擇輕薄床品：純棉或化纖材質的床品透氣性好，不易受潮，比毛絨、羽絨材質更不容易滋生螨蟲。

　　常見誤區(qū)

　　你被這些“除螨偏方”騙了嗎？

　　誤區(qū)一：不疊被子能除螨

　　網(wǎng)上曾有一種說法：起床后不疊被子，讓被子“自然呼吸”，就能除螨。

　　這個說法只說對了一半。不疊被子確實能讓被子表面與空氣接觸，但如果沒有翻過來晾曬，被子內部的濕氣散不出去，反而會悶在床墊上，讓螨蟲更開心。

　　正確做法是：翻過來晾，而不是單純不疊。

　　誤區(qū)二：紫外線燈能“照死”螨蟲

　　不少家庭，家中常備帶有紫外線照射功能的除螨儀，甚至是紫外線燈，方便隨時除螨，這些紫外線燈是否有用呢？

　　答案是：作用不大。

　　研究顯示，即使使用特定波長的紫外線照射30分鐘，過敏原水平也僅下降20%~25%，效果并不理想。而且，家用紫外線燈使用不當，還可能對皮膚和眼睛造成傷害，存在安全隱患。

　　與其花幾百塊買個效果有限的紫外線燈，不如多開窗通風、勤換洗床單。

　　春季是螨蟲繁殖的高峰期

　　也是我們主動“宣戰(zhàn)”的最佳時機

　　高溫、干燥、勤清潔——這三點做到了

　　你不僅能擁有一個干凈舒適的臥室

　　還能讓鼻子、皮膚都跟著“松一口氣”

　　這個春天

　　從一張干爽的床開始吧

　　監(jiān)制丨鄭弘

　　制片人丨房軼婷

　　策劃丨張媛

　　編輯丨王洪禹