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補(bǔ)鈣小炒—避風(fēng)塘炒蝦

2014/5/21 10:45:10　閱讀數(shù)：718　信息分類：食品招商網(wǎng)　編輯：小王

    一直有補(bǔ)鈣功能的蝦蝦，今天我要用它教大家做一道菜，用來補(bǔ)補(bǔ)我們的鈣，讓我們的大腦更加靈活，好用！


    食材：
    白蝦250g 鹽3g 面包糠30g 大蒜2顆 油 適量 糖2g 料酒3ml
    步驟：
    1.白蝦去蝦線，用料酒稍腌20分鐘
    2.大蒜兩頭
    3.大蒜切碎末，準(zhǔn)備面包糠
    4.鍋內(nèi)油燒熱
    5.下蒜碎
    6.蒜碎炒出蒜香至金黃色撈出控油
    7.炒蒜的油用來炒蝦，加適量的鹽和糖
    8.蝦頭的蝦油炒出顏色來，下炒好的蒜末
    9.加入面包糠
    10.翻炒均勻即可

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