牛奶有保健作用是大家都知道的。今天給大家簡單介紹一下喝牛奶的益處到底有哪些。
一、牛奶中含鉀，鉀可以使動脈血管在高壓時保持穩(wěn)定，而盡量減少中風(fēng)的危險；
二、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
三、常喝牛奶可以降低人體內(nèi)的膽固醇；
四、帶有活性菌的酸牛奶可以維持腸道健康，并且美容，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增強人體的免疫系統(tǒng)功能；
五、牛奶具有一定的作用，它可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
六、牛奶中的鐵、銅和維生素A有抗面部衰老之作用；牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能減緩大腦的衰老；牛奶中的鈣，能造骨和堅固骨骼與牙齒，或可減少骨質(zhì)疏松病的發(fā)生；
七、牛奶具有滑腸、之功能，對有習(xí)慣性的人可緩解或達便暢之效；
八、牛奶中的鋅能使傷口盡快愈合；
九、牛奶具有刺激膽囊排空的作用，即是膽結(jié)石的的預(yù)防良劑。
上述的好處這么多，但是牛奶只是一種可以起到保健作用的食品，不能把牛奶視為藥品。